Pop fidget bevegelse
Tipsnummer 9461
Vanskelighetsgrad: Lett
Bestem antall øvelser eller repetisjoner. Pop en bue for hver gjennomført øvelse. 6 øvelser x 6 repetisjoner. Hjelp hverandre å poppe sånn at man holder tellinga i øvelsene.
Forslag til øvelser:
Trekke pusten dypt
Knebøy
Utfall
Armhevinger
Situps
Burpees
Hopp som sprellemann
Stupe kråke
Strekk opp og ta i bakken
Yoga-øvelser (se forslag på yogamatten 72027)
osv
Tilpass øvelsene ift til alder, tid og sted.