GONGE® bevegelsesbane med parkour
Tipsnummer 9749
Vanskelighetsgrad: Ganske lett
- Bruk GONGE® Bygg- og balanseløype sammen med GONGE® Mini Parkour for å skape en spennende og variert bevegelsesløype med parkourelementer. Kombiner balansedeler med hindringer som man kan klatre over, krype under, henge i eller hoppe mellom. Delene kan settes sammen på mange ulike måter, og vanskelighetsgraden kan tilpasses alder, erfaring og motoriske ferdigheter.
- Enkelt nivå: Start med noen få deler fra begge settene. Bygg en kort løype med tydelig start og mål. Øve på grunnleggende bevegelser som å balansere, klatre over og krype under hindringer
- Middels nivå: Kombiner flere deler for å skape en variert hinderløype. Legg inn balansedeler i ulike høyder og parkourhindringer. Bygg en løype med svinger og ulike aktiviteter underveis, for eksempel balansere, klatre, krype og balansere igjen. Oppmuntre til å utforske og finne egne måter å komme seg gjennom løypen på.
- Øvet nivå: Bygg en sammenhengende løype i sirkel eller som en rundbane. Øk utfordringen ved å bygge høyere balansedeler, lage lengre sekvenser uten pauser, kombinere flere parkourelementer etter hverandre, variere høyder, avstander og bevegelsesformer. Flere kan bruke løypen samtidig, noe som gir gode muligheter for å øve på samspill, kommunikasjon og turtaking.
- Tilpass alltid løypen etter alder, motoriske nivå og behov for trygghet. Start enkelt og øk gradvis vanskelighetsgraden etter hvert som man utvikler ferdighetene. Ved å bygge progresjon opplever man mestring samtidig som de utfordres på eget nivå. Varier aktiviteten ved å endre rekkefølgen på delene, legge til flere hindringer eller balansestasjoner, skape temaløyper, for eksempel «ikke røre bakken». La alle være med på å planlegge og bygge løypen
- For å øke utfordringsnivået kan løypen kombineres med GONGE® aktivitetsringer. Man kan for eksempel balansere en ring på hodet eller holde den rundt en arm mens man beveger seg gjennom løypen. Dette stiller større krav til balanse, konsentrasjon og kroppsbevissthet.
- Aktivitetsringene kan også brukes som en del av selve løypen. Legg ringene på gulvet slik at man må tråkke i dem for å komme forbi hindringer eller bevege seg mellom ulike deler av løypen. På denne måten skapes en større «ikke røre bakken»-løype som utfordrer både motoriske ferdigheter, kreativitet og problemløsning.
