Hinderløype
Tipsnummer 9599
Vanskelighetsgrad: Middels
Lag en hinderløype hvor man skal både under og over hindrene på veien. Ligg på magen og ål dere framover. Tren beinstyrke ved å hoppe over hindringen med samlede bein. Tilpass hindrene slik at alle kan delta uansett høyde. De eldste kan trene på å hoppe på ett bein. Å åle seg fram gjør kroppen fleksibel og fører til bedre bevegelighet i hoftene, mens hopping gir sterkere bein og knær, som vi trenger for å holde oss aktive i hverdagen.